Produits d'érection : recommandations nutritionnelles

La fonction érectile d'un homme dépend de nombreux facteurs. Il est possible de l'améliorer de manière accessible. Par exemple, les produits pour augmenter la puissance aident à améliorer la vie sexuelle et à prolonger les rapports sexuels. Avec une bonne nutrition, vous pouvez avoir un impact significatif sur la vie sexuelle d'un homme.

Quels aliments augmentent l'érection?

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Pour augmenter la force masculine, les œufs de caille sont considérés comme l'un des aliments les plus efficaces.

Beaucoup d'hommes s'intéressent aux produits qui augmentent la puissance. La liste de ces produits est assez longue. La meilleure influence sur le système reproducteur masculin est exercée par les fruits de mer, les produits de la ruche, les fruits, le lait, les épices et autres. Pour augmenter une érection, il suffit d'ajouter ces produits à votre alimentation, le corps de l'homme ne manquera pas de vitamines et autres nutriments. Cela aura un effet bénéfique sur le système reproducteur.

Miel et produits apicoles

Le miel contient de nombreux éléments qui aident à augmenter l'érection. Ceux-ci inclus:

  • zinc et sélénium. Ces éléments sont essentiels au fonctionnement normal de l'appareil reproducteur masculin.
  • magnésium et potassium. Ils aident à améliorer le travail du système cardiovasculaire, à normaliser les processus métaboliques.
  • vitamine D. Favorise une production accrue de testostérone, l'hormone sexuelle masculine. Il assure également la bonne maturation du sperme.
  • vitamines du groupe B. Leur carence affecte négativement la qualité du sperme, la durée de l'intimité et sa qualité. Par conséquent, ces vitamines sont indispensables pour le corps masculin.
  • vitamine A. Renforce les fonctions protectrices du corps et améliore également la puissance.
  • vitamine E. Elle exerce son effet sur le corps en tant qu'antioxydant et augmente également le niveau de libido.
  • vitamine C. Restaure les défenses de l'organisme et combat les processus inflammatoires et infectieux.

Le miel améliore non seulement la puissance, mais a également un effet bénéfique sur l'état de tout l'organisme. Il renforce le système immunitaire, protège les systèmes nerveux et cardiovasculaire. Pour améliorer l'érection, il est recommandé de prendre du miel quotidiennement pendant 1 à 2 cuillères à café. L'effet de l'utilisation devient assez rapidement perceptible.

Attention!Les produits apicoles peuvent provoquer de graves réactions allergiques. Par conséquent, avant de les utiliser, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas d'allergies.

Fruits et baies

grenade pour augmenter la poésie

La grenade contient de la vitamine C et a un effet positif sur l'érection.

Les fruits et les baies sont des aliments courants qui stimulent l'érection. Les bananes, les figues, les agrumes, les dattes, les raisins et les pastèques sont les plus importants pour la puissance.

La figue aide à activer la synthèse d'endorphines, par conséquent, augmente l'excitation et le désir sexuel au niveau subconscient. Ce fruit aide à retrouver des forces le plus rapidement possible après un rapport sexuel. Les baies de figues peuvent être consommées à la fois fraîches et séchées; préparer des milkshakes avec un mélangeur. Il est recommandé de l'utiliser le plus souvent possible.

Les oranges et autres agrumes comblent les carences en vitamine C et augmentent le taux d'hémoglobine. Ils normalisent l'activité du système nerveux central et du cerveau. Les agrumes réduisent le risque de développer une athérosclérose, qui est l'une des causes les plus courantes de diminution de la puissance. Ils normalisent la circulation sanguine et favorisent le flux sanguin vers les organes génitaux.

Le raisin active les processus métaboliques, de ce fait, il est capable d'augmenter l'érection chez les hommes. Il réduit également le risque de développer un diabète sucré et normalise le travail du système cardiovasculaire. Les substances incluses dans sa composition assurent la prévention des maladies oncologiques.

Fruits de mer et poisson

Les fruits de mer sont souvent utilisés pour augmenter l'érection chez les hommes. Les plus utiles sont les moules et les huîtres, ainsi que les poissons - plie et maquereau. Il est recommandé de cuire le poisson autrement que par friture. Lors de la friture, des éléments utiles qui normalisent la fonction sexuelle d'un homme y sont perdus.

Le poisson de mer est riche en vitamines et autres substances utiles, donc son utilisation régulière aidera non seulement à augmenter l'érection, mais aussi à améliorer le corps dans son ensemble.

Les moules contribuent à une production accrue d'hormones mâles, ainsi qu'à une augmentation de la quantité de sperme. Ils contiennent également de grandes quantités de zinc, qui a un effet stimulant énorme sur le système reproducteur masculin.

De plus, il est recommandé de manger des écrevisses, des calmars, des crevettes et de la viande de requin.

Lait

boire du lait pour augmenter la puissance

Pour un résultat positif, vous devez boire du lait pendant longtemps.

Le lait est le produit le plus facilement disponible qui peut augmenter la puissance. Son effet positif sur le système reproducteur est dû aux facteurs suivants:

  • améliore l'immunité;
  • a un effet tonique;
  • normalise le fonctionnement du système nerveux;
  • a un effet positif sur le fonctionnement du système cardiovasculaire;
  • élimine l'excès de liquide du corps.

Le lait normalise les processus métaboliques dans le corps, il peut donc augmenter l'érection chez les hommes. Le produit acide lactique - crème sure a la même propriété.

C'est important!Pour ressentir les effets positifs de la consommation de lait, il faut le prendre pendant longtemps. Le lait n'est pas capable d'augmenter rapidement une érection.

Viande

En pensant à la question de savoir quels aliments améliorent la puissance, de nombreux hommes se souviennent exactement de la viande. En effet, ce produit est indispensable pour le corps masculin.

La viande est une source de protéines, elle contribue à augmenter la production de testostérone. En plus du fait que la viande augmente la puissance, son utilisation a un effet bénéfique sur tout le corps, augmentant ses fonctions protectrices.

La viande est meilleure cuite au four, cuite à la vapeur ou bouillie. La viande frite contient beaucoup moins d'éléments utiles pour la puissance. En outre, lors de la friture, des substances nocives sont libérées - cancérigènes, elles affectent négativement l'état du système reproducteur masculin.

Autres produits

manger du chocolat pour augmenter la puissance

Le chocolat améliore la libido d'un homme.

En plus des produits ci-dessus, les œufs de caille, le chocolat et les navets aident à élever une érection. Ces produits sont souvent oubliés, mais ils peuvent avoir un effet pas pire que la crème sure et les noix habituelles.

Le navet contient des acides aminés utiles et d'autres substances bénéfiques qui peuvent augmenter la libido et améliorer la qualité des rapports sexuels. Les navets sont facilement disponibles et très utiles.

Les œufs de caille peuvent être consommés même crus, car ce sont des produits sûrs. Ils contiennent du phosphore et des acides aminés nécessaires au fonctionnement normal de l'appareil reproducteur masculin. Ils améliorent la fonction érectile et aident également à prolonger les rapports sexuels.

Le chocolat favorise la production de l'hormone dite de la joie, l'endorphine, qui augmente la libido. Il améliore également la circulation sanguine et favorise le flux sanguin vers les organes génitaux.

Pimenter

Les épices sont un produit qui augmente la puissance chez les hommes. Les plus efficaces sont la cannelle, les clous de girofle, le safran, la cardamome et le fenugrec.

Les épices ont les propriétés bénéfiques suivantes :

  • augmenter le niveau d'endorphines, ce qui contribue à améliorer l'humeur et à augmenter la libido;
  • stimuler le désir sexuel;
  • neutraliser les effets négatifs de la cigarette chez les fumeurs ;
  • éliminer les toxines et les toxines du corps;
  • activer les processus métaboliques;
  • briser la couche graisseuse;
  • réduire le niveau de mauvais cholestérol;
  • améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, en accélérant le processus de digestion des aliments;
  • améliorer les indicateurs de composition sanguine;
  • avoir un effet positif sur l'état des voies respiratoires.

La combinaison de tous ces processus contribue à augmenter la puissance chez les hommes. L'utilisation régulière d'épices peut améliorer la qualité de l'intimité, la rendre plus sensuelle et durable.

Recommandations diététiques

produits pour une bonne nutrition et augmenter la puissance

Une bonne nutrition a un effet bénéfique sur la circulation sanguine, le système nerveux et le travail des glandes endocrines.

Pour augmenter la puissance, un homme doit adhérer à une bonne nutrition. Le plus important est que son alimentation soit équilibrée, cela l'aidera à obtenir toutes les vitamines et autres nutriments nécessaires. Pour ce faire, vous devez consommer de grandes quantités de fruits frais, de légumes et de baies. Il vaut la peine de privilégier les viandes maigres et le poisson, car ils contiennent la plus grande quantité d'éléments utiles.

Il est recommandé d'exclure les produits de boulangerie, les boissons gazeuses, de minimiser l'utilisation de thé et de café forts. Il est conseillé d'abandonner complètement les mauvaises habitudes, comme fumer et boire des boissons alcoolisées. Le plus grand dommage à la puissance masculine est causé par la bière, car elle peut entraîner une déstabilisation du statut hormonal. Si vous ne pouvez pas abandonner complètement l'utilisation de cette boisson, vous devez la limiter considérablement.